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Gerösteter Rosenkohlsalat mit Orangendressing

Ein winterliches Salatrezept.
Servings 4
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Backzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten

Zutaten

Für den Rosenkohlsalat

  • 500 g Rosenkohl
  • 1 rote Zwiebel groß
  • 2 EL Olivenöl*
  • 2 Handvoll Walnüsse
  • Kerne von 1/2 Granatapfel
  • 1 TL Chiliflocken*
  • 100 g Feta optional, ggf. vegane Variante
  • Salz + Pfeffer

Für das Dressing

  • Saft von 1/2 Orange
  • 3 EL Olivenöl*
  • 1 TL Senf
  • Salz + Pfeffer

Anleitungen

  • Den Strunk des Rosenkohls, sowie die äußeren Blätter entfernen und die Knollen halbieren. Die Zwiebel Schälen und in grobe Stücke schneiden. Beides zusammen mit 2 EL Olivenöl, Pfeffer und Salz in einer Schüssel vermengen. Den Ofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze (!) vorheizen und den Rosenkohl und die Zwiebel auf einem Backblech verteilt für ca. 30 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit wenden.
  • Währenddessen die Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett anrösten und grob hacken. Die fertige Rosenkohl-Zwiebel-Mischung mit den Walnüssen, den Granatapfelkernen den Chiliflocken vermengen.
  • Für das Dressing alle Zutaten verrühren, bis ein cremiges Dressing ensteht. Das Dressing unter den Salat mischen. Auf 3-4 Teller aufteilen. Den Feta zerkrümeln und über den Salat geben.

Notizen

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Bei den Nährwertangaben handelt es sich um ungefähre Werte.
Calories: 380kcal
Gericht: Salat, Vorspeise
Küche: Deutsch

Nährwerte

Kalorien: 380kcal | Kohlenhydrate: 29g | Proteine: 14g | Fett: 27g